Zajęcia grupowe: Pilates Reformer
Pilates Reformer w Nowym Sączu
Pilates Reformer to trening wykonywany na specjalistycznym urządzeniu wyposażonym w ruchomą platformę i system sprężyn. Dzięki nim można stopniowo zmieniać opór i poziom trudności ćwiczeń – od nauki podstawowych ruchów po bardziej wymagający trening.
Podczas zajęć angażujemy całe ciało. Pracujemy nad siłą, kontrolą tułowia, mobilnością, koordynacją i płynnością ruchu. Opór sprężyn może zarówno zwiększać wymagania ćwiczenia, jak i pomagać w jego wykonaniu – dlatego reformer daje dużo możliwości modyfikowania ruchu i dopasowania go do uczestnika.
Nigdy wcześniej nie ćwiczyłaś na reformerze?
Nie musisz znać sprzętu przed pierwszym treningiem. Prowadzący wyjaśnia sposób ustawienia urządzenia oraz zasady wykonywania ćwiczeń i pomaga dobrać ich odpowiedni poziom.
W SANUS Pilates Studio ważna jest nie tylko liczba wykonanych powtórzeń, ale przede wszystkim jakość ruchu, kontrola pozycji i technika.
Dla kogo są zajęcia na reformerze?
Zajęcia są przeznaczone dla osób o różnym poziomie zaawansowania. Pilates Reformer może być wyborem zarówno dla osoby rozpoczynającej regularną aktywność, jak i dla kogoś, kto chce uzupełnić swój dotychczasowy trening o pracę nad kontrolą i stabilnością.
Jeżeli szukasz bardziej dynamicznej formy ćwiczeń wykonywanych bez urządzenia, sprawdź Power Pilates. Zajęcia na reformerach są częścią oferty SANUS Pilates Studio w Nowym Sączu, a terminy znajdziesz w grafiku zajęć.
Sprawdź grafik Pilates Reformer
Więcej informacji oraz zapisy od poniedziałku do piątku w godz. 16:00–20:00 pod numerem telefonu +48 606 251 335.