Zajęcia grupowe: Kształtowanie Kobiecej Sylwetki
Kształtowanie kobiecej sylwetki – trening w grupie do 4 osób
To nie są typowe, masowe zajęcia fitness. Program „Kształtowanie kobiecej sylwetki” łączy zalety treningu w małej grupie z bardziej indywidualnym podejściem do każdej uczestniczki.
Grupa liczy maksymalnie 4 osoby, dzięki czemu prowadzący ma większą możliwość obserwowania techniki i dostosowywania treningu do uczestniczek. Zajęcia odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu, w zależności od grupy.
Każda osoba otrzymuje indywidualny plan treningowy. Ćwiczenia – z wykorzystaniem sprzętu do treningu siłowego – służą przede wszystkim rozwijaniu siły, sprawności i prawidłowej techniki treningu.
Dla kogo jest ten program?
To propozycja szczególnie dla kobiet, które chciałyby rozpocząć trening siłowy, ale nie wiedzą, od czego zacząć, nie czują się komfortowo na zatłoczonej siłowni albo potrzebują większego wsparcia prowadzącego.
Program może również odpowiadać osobom, które chcą pracować nad sylwetką, ale zależy im na czymś więcej niż przypadkowym zestawie ćwiczeń wykonywanym w dużej grupie.
Stawiamy na stopniowe zwiększanie trudności oraz uczenie prawidłowej techniki, tak aby z czasem uczestniczka coraz lepiej rozumiała własny trening. Jeżeli szukasz pracy w pełni indywidualnej, sprawdź medyczny trening personalny w SANUS.
Zajęcia są częścią oferty SANUS Pilates Studio w Nowym Sączu.
Sprawdź dostępność miejsc w grupie
Więcej informacji oraz zapisy od poniedziałku do piątku w godz. 16:00–20:00 pod numerem telefonu +48 606 251 335.