Zajęcia grupowe: Szkoła kręgosłupa
We współczesnych społeczeństwach bóle pleców są zjawiskiem powszechnym. Cierpi na nie coraz więcej osób i dotyczą każdego odcinka kręgosłupa. Można rzec, że jest to choroba cywilizacyjna.
Przez bardzo długi okres czasu ludzki kręgosłup przystosował się do pozycji stojącej. Przez gwałtowny rozwój motoryzacji i techniki w przeciągu 100 lat z człowieka dwunożnego zmieniliśmy się w człowieka sedenteryjnego. Przyczyniło się to do powstania przeciążeń, ponieważ w tak krótkim czasie kręgosłup nie był w stanie przystosować się do nowej długo utrzymywanej pozycji siedzącej.
Problem bólowy dotyka najczęściej ludzi aktywnych zawodowo pomiędzy 35-55 rokiem życia ale coraz częściej dotyczy również młodzieży i studentów.
Fizjoterapeuci SANUS Gabinetu Rehabilitacji Funkcjonalnej opracowali program profilaktyczno - rehabilitacyjny „SZKOŁA KRĘGOSŁUPA”. Program prowadzony jest w formie warsztatów w grupie 4 lub 15 - osobowych i trwa 12 tygodni.
Po zakończeniu programu można kontynuować ćwiczenia na zajęciach "Zdrowy kręgosłup".
Uczestnicy programu dowiedzą się:
- jak siedzieć zdrowo i wygodnie, z mniejszym obciążeniem stawów i mięśni;
- odkryją swoje nawyki i przyzwyczajenia ruchowe, poznają nowe, lepsze sposoby poruszania się;
- dowiedzą się jak w łatwy i przyjemny sposób można dbać o swój kręgosłup, a tym samym o lepsze samopoczucie i zdrowie;
- od czego zależy prawidłowe oddychanie;
- czy pogarszanie wzroku jest nieuchronne (w niektórych przypadkach NIE);
- co to jest przepona miednicza (mięsień poprzeczny brzucha) i w jaki ma wpływ na postawę.
Szkoła kręgosłupa jest programem edukacyjno-profilaktycznym prowadzonym przez fizjoterapeutów. Nie zastępuje indywidualnej diagnostyki ani leczenia bólu kręgosłupa – jeżeli masz nasilające się dolegliwości, jesteś po urazie lub operacji, zacznij od konsultacji: fizjoterapia i rehabilitacja w Nowym Sączu.
Program jest częścią oferty SANUS Pilates Studio w Nowym Sączu. Terminy najbliższych edycji znajdziesz w grafiku zajęć.
Więcej informacji oraz zapisy od poniedziałku do piątku w godz. 16:00–20:00 pod numerem telefonu +48 606 251 335.