Zajęcia grupowe: Power Pilates
Power Pilates – bardziej dynamiczna forma Pilatesu
Power Pilates to propozycja dla osób, które lubią zasady Pilatesu, ale szukają bardziej dynamicznego i intensywnego treningu.
Zajęcia łączą charakterystyczną dla Pilatesu kontrolę ruchu z ćwiczeniami wzmacniającymi całe ciało. Pracujemy nad siłą, stabilnością, mobilnością oraz płynnością wykonywania ruchów. Podczas treningu wykorzystujemy różnorodne akcesoria – taśmy, ciężarki, magic circle i piłki – które mocniej angażują mięśnie do pracy.
W porównaniu z łagodniejszymi formami zajęć Power Pilates może wymagać większego wysiłku i lepszej tolerancji obciążenia. Nie oznacza to jednak, że najważniejsze jest tempo. Podstawą nadal pozostają technika, świadomy ruch i kontrola ciała.
Dla kogo jest Power Pilates?
Power Pilates może być odpowiedni dla osób, które mają już podstawowe doświadczenie treningowe albo chcą przejść do bardziej wymagającej formy ćwiczeń. Zajęcia prowadzimy w zróżnicowanym tempie i na różnych poziomach, dopasowanych do możliwości grupy.
Jeżeli dopiero rozpoczynasz przygodę z Pilatesem, warto dobrać poziom zajęć do aktualnej sprawności, zamiast kierować się wyłącznie nazwą lub intensywnością treningu.
Power Pilates rozwija inne potrzeby niż Pilates Reformer w Nowym Sączu – tutaj główną cechą jest bardziej dynamiczny charakter zajęć, a nie praca na specjalistycznym urządzeniu.
Więcej informacji oraz zapisy od poniedziałku do piątku w godz. 16:00–20:00 pod numerem telefonu +48 606 251 335.