Zajęcia grupowe: Trening Obwodowy
Trening obwodowy – siła, sprawność i kondycja
Trening obwodowy w SANUS to 45-minutowe zajęcia całego ciała, podczas których łączymy ćwiczenia siłowe, elementy kondycyjne oraz pracę nad stabilnością i kontrolą ruchu.
Uczestnicy wykonują kolejne ćwiczenia w zaplanowanej sekwencji. Dzięki temu podczas jednych zajęć można angażować różne partie mięśniowe i pracować nad kilkoma cechami sprawności naraz.
Podczas treningu zwracamy uwagę na technikę wykonania oraz stopniowanie trudności. Nie chodzi o rywalizację ani o wykonanie ćwiczenia za wszelką cenę.
Dla kogo jest trening obwodowy?
To propozycja szczególnie dla osób, które chcą rozpocząć bardziej regularny trening, zwiększać siłę i wytrzymałość, ale nie wiedzą, jak samodzielnie zaplanować ćwiczenia. Zajęcia mogą być również dobrym etapem przygotowania do bardziej zaawansowanego treningu siłowego.
Jeżeli masz aktualne dolegliwości bólowe, jesteś po świeżym urazie lub operacji albo nie wiesz, czy zajęcia grupowe są obecnie dla Ciebie odpowiednie, warto wcześniej skonsultować się z fizjoterapeutą – sprawdź fizjoterapię i rehabilitację w Nowym Sączu.
Trening obwodowy jest częścią oferty SANUS Pilates Studio. Terminy znajdziesz w grafiku zajęć.
Sprawdź grafik Treningu Obwodowego
Więcej informacji oraz zapisy od poniedziałku do piątku w godz. 16:00–20:00 pod numerem telefonu +48 606 251 335.